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このサイト・ページでは、皆様から寄せられたご質問のうちで、最も多かったものを中心に 掲載していきます。 あくまでも、管理人の直感と体験のなかでのお答えですから、その点はご了承ください。 ＦＡＱ４ 何度も読み返したいし１日の行動の自己点検したいので サイトを鳥  の目で観ることのできる目次のような日常心得のようなもの （ サイトマップ ）をできるだけわかりやすく作って 解説してくれませんか？ ＡＮＳ４ 私のサイトをご覧になる方は、もう色んなことを散々やってきた方が多いようで、改めて書くまでも無いのですが、、（汗 「 思考は現実化する 」というのは、非常に奥深いフレーズです。 習慣的に、、頻繁に強く思い続けていることは実現する、、と言い換えることもできるのかもしれません。 たまに思うことでもなく、火を点けたり消したりするような半端な想いでもなく 習慣的に、、持続的に思っていること、これをどう扱っていくか？ 習慣的に思うこと（ 頻繁に強く想い続けていること ）をきちんと扱うということが、緊急ではないけれども重要な事だと私は考えています。 ところで 寄せられた多くのメールによると さんざん色々やっても、結局、自己改善の実を結ぶことなく挫折してきました、、というご報告があったりするのは（泣 意志の力が出難くなっていて、マイナスに支配された奥底の思い（ マイナスに染まった失敗タイプの潜在意識 ）に負けるから、、と言うこともできるのではないでしょうか？ 表面の心（ ５％ ）では「 変わりたい 」 「 自らを変えたい・・立派になりたい・・念願を達成したい 」と 上っ面では願っていても、変化への恐怖や新たな局面を回避しようとする奥底の力が作用したり 気力を削ぎ、退廃（ 荒廃 ）や乱雑さ、無秩序を生じせしめる潜在意識由来のマイナスの力が邪魔して 奥底の思いや奥底の心では 念願（ 願うこと ）を達成することを打ち消し どうせ叶いっこないよ・・・無理・・と拒絶、回避、抵抗しようと働く場合もあるようですので。 そういう点から見ても潜在意識と顕在意識の同調、、協調、、 言い換えるなら 潜在意識に反逆、抵抗されるのではなく協力してもらうように 奥底をケアしてクリアにしてよい状態にして生かされている方面の力や心を取り締まる偉大な意志の力を出しやすくするというのは、 古い思考パターン、古い思考の流れを個人的に変え、まったく新しい変化の流れを作り出す上でも大切なことなのではないでしょうか？ 心を自らケアして、よい状態に保つという点では 心であれこれ思う・・思うことの大部分を占める本人の表面の心にはハッキリ感知、自覚されない 「 ・・通常意識では自覚されることのない隠れた巨大な心、心の顧問 」とも云うべき 水没した潜在意識（ サブリミナル・マインド ・無意識 ）の領域の攻略というのは避けて通れません。 下図の水色の部分  各人独特の気質、生活信条、考え方、習慣を持つ心のうち 心の９５％を占めるとされる奥底の思考原料、、体験素の詰まった印象貯蔵庫と連絡交流パイプの底ざらいをして（ あなたのペースで ）少しずつお掃除していく 心の奥底の心象材料を供給するパイプに、こびりついている不快なマイナスの思考原料の水垢をお掃除して取り除いて綺麗にクリアにしてあげるというのが 生かされている方面の命の力を増やし 感じ方や（ 出来事、事柄 ）の受け止め方やら 余裕を持った大らかな落ち着いた対処にも影響し 本能心を懐柔し 進化向上に順応せしめる 意識の主体の意志の力の発揮や 心を強く颯爽溌剌とした健全な思考状態に保つ上でも、 とても大事なことだとと思っています。 （ ※意志の力が強いというのは強情とか意固地ということではありませんので念のため ） さて 精神を健全に保ち、念願を果たす上でも大事な潜在意識領のクリーニング、、ですが これを首尾よくいかせるには 夜（ 就寝前 ）の過ごし方や起きがけの過ごし方をよりよく健全に変えるというのが必要なことです。 特に とろとろとして寝入る寸前・・というのは 嫌でも夢うつつ（ 半意識 ）の深まった意識状態になり ふと思わせ感じせしめる思考原料 （ 観念要素 ）の詰まった心の層域・・に・・ 自然の摂理で・・（ 嫌でも ）潜って 昼間の通常意識では、水面下に沈んでいて ハッキリ自覚され難い・・昼間はハッキリ自覚できない （ 意識の底の隠れた心、観念 ）の場を自覚しやすいときに該当します。 （ とろとろとして寝入る寸前・・というのは ） 別の見方をするなら 心が（ その習性上 ）暗示やそのときに想うことに対して最も鋭敏に印象を受けやすく印象を感受しやすい状態になっていて （ 嫌でも暗示やら思ったり考えたりしていること ）に 同化され差別なく刷り込まれやすくなっています。 ですので たったこれだけ（ 要するに寝入りばなを明るく清く気高く有難い気持ちにして寝入る ） これは、本当にちょっとした・・些細な行為ですが そういうふうにしてあげるだけで 生かされている方面の生命の力の供給を取り入れる力が少しずつ増えていき、生かされている方面の力が回復し、あなたの生きる力（ 生存力、気力 ） の内容量も豊富にする上で・・天地雲泥・・全然違いますし たったこれだけ（ 要するに寝入りばなを、最初のうちは嘘でもよいので 明るく清く気高く有難い気持ちにして寝入る ） このシンプルなことを心がけるだけで やがては、あなたの無自覚の思いや無自覚、無意識の行動の ９０％以上を支配している潜在意識が少しずつ・・しかし確実に革清されて影響されていきます。 また 上記リンク先では立位で図解解説していますが クンバハカ体勢でシッカリ正座して （ ゆらゆら・・重みを下方にくい込ませるように 上半身を揺すって上半身の力みをとってもよいです ） 鏡に映ったご自身の眉間にぎゅうっと集注して ここしかない！という背水の陣を布いて 心を込めて 丹田から搾り出すような・・ささやくような小声で 積極的で尊い力強い・・簡潔な命令暗示を （ 眉間の奥に ）ズドンと染み込ませると、枕に頭をつけて寝入るまでの寝入りばなを積極的な精神状態に堅持して寝入ることが容易になりますので、これも小さなことですが試してみるとよいかと思います。 ・・手鏡ひとつ  あれば出来る・・自らを引き揚げるアファメーションというシンプルな行為を続けて、丁寧に押し続けることで・・何となく生命力というか 意欲の高まりやら 新しい何か（ 手ごたえ ）を感じるようでしたら あなたに合っているということですので、ずっと重続して 段階的に確認しながら実践して、自らを大切にし尊敬できる信念を 少しずつ高めて強めていけばよいのではないしょうか？ いよいよ寝入る前・・ 心が暗示に鋭敏に感じやすくなって、受け容れやすくなったときに 体勢をシッカリさせた鏡を用いた強烈なプラス暗示を眉間の奥に施して 建設的な方向にゾン！と向ける ということ そうして 平和で愉快な・・ 尊く、ありがたい気持ちにして寝入る たったこれだけでもよいので・・やってみてくださいね。 これがいろんな方からの感想では （ 頻繁に強く想い続けていること ）を整えて、健全な思考に仕向けていくのに、効果的なことのひとつだと私は考えています。 ※別に騙すつもりはありませんが、あなたがもし嘘だと思うなら、そうした場合とそうしなかった場合の1日（ １週間 ）を比較して 記録してみられたら・・違いに気づくかもしれません。 お時間に余裕のある方は 就寝前に静かに1日を内省し 1日のなかで、ちょっぴりよかったこと・・ ちょっと新しい何か・・昨日とは違う新鮮な喜び・・自他を高め喜ばせる 賞賛すべきちょっと有難いと思った積極的行為・・・・ちょっと進歩したこと、感謝したいこと、小さな閃き等を探して 認めて数え記す感謝想起日記をつける  ※詳しくは 私の手帳遍歴 を参照してください これも意外に有効のようです。 人それぞれ経てきた経験・・境遇やら背景・・ 難しく言うなら STEP１ でも詳しく説明しましたように 人それぞれ表面の心では自覚されない・・ 意識の奥底に薀蓄（ うんちく ）された過去の体験の内容が 百人百様、みーーーんな違いますので 当然、観方や考え方・・感じ方も色々、人生色々です。(汗 ですので、上述の方法やら・・これから解説する方法（ 上記の内容と一部重複する方法 ）のうち 結構よいな・・と共鳴したら、共感するものだけ これは、出来そうだな・・生活に組み込めそうだな・・というようなノリで、やってみられたらよいかもしれません。 「 意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。」 これは、アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームス博士の言葉ですが この言葉をもう少し細かく分解して（ わたしの ）体験的事実で洞察しながら ＦＡＱにお答えしつつ私なりの自己点検のための 「 心を明るく強く朗らかにし運氣の勢いをよくする日常心得 」 について解説します。 「 習慣 」というのは、私のライフ・ワークのひとつでして 私は、上記のことは（ 頭では ）百も承知していながら、根気や粘りもなく、すぐに疑心暗鬼に陥り、よいと思うことがなかなか続けられず習慣を変えることができずに すぐに「 元の木阿弥 」になっていましたし サイトの冒頭にも書いているように自身が悩まされてきたがゆえに 何年も何年も探求してきたことですので 無難な方法で、自分が変化することへの ストレスを和らげつつ、モチベーションを高めて創造的刷新をしていくことにつきましては、深く掘り下げて書けるかと思います。 ただし あくまで、わたしの体験での咀嚼ですので、格調高くないですが、その点は ご容赦ください。 むずかしいことをむずかしく書くのは誰でもできるし 簡単なことをむずかしく書くのはもっと簡単？らしいです。 そういう意味では わたしは、むずかしいことをごにょごにょ？むずかしく書いているので まだまだ書く修行？（ わかりやすく伝える力 ）が足らない ということになろうかと思います。 これでもわかりやすく書いているつもり？ですので ご容赦いただけると有難いです。 前置きはこれくらいにして 今回かなり苦心して作成した 「 心を明るく強く朗らかにし運をよくする日常心得 」について解説しますね。 結局、市販書籍に書いていることとあんまり変わりないかもしれません。 すみません。 また 残念ながら「 平凡なこと 」ばかりです。 天才じゃないとできないことじゃないですし 「 半年で1億円稼ぐ方法 」とかじゃないです。 「 ＴＯＥＩＣで３０日で９００点をとる方法 」でもないし 高度なテクニックを必要とするものではありません。 ですが あなたの心を自分で守り身体の勢いをエネルギッシュにし自助努力で 明るく強く朗らかにする（ 自動操縦ロボット的で半強制力のある ）習慣慣性の力についてだけは（ 確実に ）学ぶことができます。
反面教師（ ネガティブな感化をまるごと余分に受け入れやすい ソロリとやってみて・・行為の反省をし心身にフィードバックしていったら かけ算的に相乗効果が生まれ 思ったり考えたり感じせしめる素があり、力の供給源（ 印象の貯蔵倉庫 ）であり受動的な 「 潜在意識のなか 」が、ゆっくり変わっていきますので 「 物の見方・感じ方 」が変わり、意志の力が理屈じゃない心の澄んだ領域以上から 超出し我ならぬところから、働きやすくなります。 「 物の見方・感じ方 」が変わると 「 意識（ 思い方 ） 」が変わっていきます。 「 自覚やら意識（ 思い方 ） 」が変わっていくと 「 行動 」が変わっていき 「 自覚や意識（ 思い方 ） 」や「 行動 」にふさわしい「 環境（ 人間関係とか ） 」が好ましい方向へと徐々に変わっていきます。 そうして 受動的だけれども慣性的運行力のある「 習慣 」が変われば「 環境（ 人間関係とか ） 」が変わって固定化され 自動操縦ロボット・モードに入り 「 人格（ 性格 ） 」がゆっくり変わっていき 「 人格（ 性格 ） 」が変われば「 運命・境遇 」が変わるということです。 とりあえず、今回作成した 「 心を明るく強く朗らかにし運をよくする日常心得 」について、あなたが実行 したとしても何のリスクもありません。 ただ 心や身体が軽くなって楽になりますし、思わず感謝したくなる「 ちょっぴりよいこと 」「 新しいこと 」の 偶然（ シンクロニシティ ）が連続しはじめて健康になりたくなくっても 強健になったりすることもあるようですので注意と警戒が必要です。 十分な警戒を怠らないようにくれぐれもよろしくお願いします。 また 私の事例で僭越ですが 私の場合は、上記に書いていることを淡々とやっていったら 粘りや根気も出てきて未遂だったことをやりとげれるようになって じわじわ「 出会う人 」「 情報 」が、ゆっくり好ましい方向に変わっていきました。 これも実に平凡ですが 「 穏やかで積極的な思い方 」になったら「 消極的で愚痴っぽい人 」「 高圧的でかさにかかってくるような方 」が去っていき 「 穏やかで肯定感に溢れた内的な自信のある人 」が周りに集まってくるようになりました。 いわゆる「 類友の法則 」が発動した・・ということなのかもしれません。 人間は、良い意味でも・・良くない意味でも、習慣にも縛られています。 ですが 奥座敷を清めてきれいにしていくと 感じせしめる感応性能（ 感受性 ）の働きが本来の調子を取り戻していき 本能心と理性心の相克を意志の力で懐柔させやすくなります。 よくない悪習慣を凌駕し 心身を統制せしめる 取り締まり、より向上せんとする聖なる衝動ともいうべき上位の尊厳な意志（ 氣 ）の力がすっ・・と理屈じゃない心の圏外から出てきやすくなり 我ならぬ力として 自覚的な心や身体に働きかけやすくなり・・その力が強くなっていきます。 また 「 身体も心も生きるための要具 」であり、自らを動かしている もう一人の、、意識の主体としての 見えざる吾（ 能動氣・意志 ）があることを承認し ↑ ↑ ↑ （ 肉体に付随した生理的な五官感覚では、感じることはできませんが ） 他人からの心ない中傷、批難やら 悲観的な言動にも「 身体 」「 心 」が、その刺激を受けているのであり、決して 吾本体が受けているのではないと （ 自然承認 ）することで 心を散乱、動揺せしめる不愉快なことがあっても 現状を俯瞰的に脇から 物事を見守る（ 特定意識による一歩引いた他人の視点 ）が できやすくなって、諸事万事に、（ 以前より ）対応できやすくなるのではなでしょうか？ いろんな本で書かれているように 自らの思い・・湧き起こる感覚、感情等をじっと客観的にみやすくなり 悪感情や消極感情に・・自らを飛び込ませてキリキリ舞いして溺れて巻き込まれることなく 落ち着いて冷静に物事を判断しやすくなりますし クンバハカ体勢（ 神経反射の調節法 ）で衝撃を受けな、流し 和らげることで （ 不測の出来事に ）動じにくい・・新しくて強く頼もしい対応的あなたが どんどん出てきやすくなっていくあなたを発見して驚くかもしれません。 心の主人としての吾の自覚と力がドンドン強まっていくと言いますか （ 潜在意識領がクリーニングされて意志の力が出易くなって、習慣化が為されていくと ） たとえ腹立たしいことが起きて 怒鳴り散らしたとしても、周りの人やものが「 怒らせた 」のではなく 「 自らが 」怒ることを（ 選択してしまった ）のであり 「 怒らない 」ことだって選択できるし 「 叱ってあげる 」・・あるいは「 励ます 」ことも選択できるというのが（ 腑に落ちやすくなり ） 自己統御力が高まっていくのを実感できるはずです。 そうして 特に STEP１ 深層意識領域の汚れのクリアリング（ 命令暗示、断定暗示、観念要素の更改 ）を熱心に行うことで潜在意識を消毒、活性化し かつ感じせしめる感応性能（ 印象の翻訳力 ）を強化し 感じたり思ったり・・あるいは・・理屈じゃないところ・・我ならぬところから煥発され進化向上の大きな波に同調せしめ心身の統率を為さんとする意志 （ 能動氣 ）の力がパッと出やすくなって ある一定期間  （ ３〜４週間 ）サイトに書いているような 誰でも出来る「 些細なこと・ちょっとした行為 」を ごく普通の日常を送っているなかに、溶け込ませ 煥発された意志であなたの心（ 想念 ）の上に尊く力強い暗示の言葉の振動を注いで命令し 清め磨き上げていき・・同じく 身体を鍛錬し強めていき慣性軌道力を高めて それを繰り返していくと やがて あなたの心身が本来の性能というか強さや尊さ・・清新さを取り戻していき 奥底の思考原料（ 観念要素 ）が詰まった倉庫や供給管が清まるにつれ 表面意識で 思ったり考えたりすること・・想像やらも高級になり 我利的で邪念的・・ど外れな欲望が出にくくなって 逆に 妙なことに 純浄な欲望は強くなって 勘も鋭くなっていくみたいですので、どうぞ十分ご用心してください。 かくいう私なんかは 「 よいこと 」を想い描く・・とか「 よいイメージ、成功イメージを堅持する 」「 感謝する 」とかは、単純ですが・・確かに真理のひとつであり 何百冊も、それ系の本を読んでも、実情と合わず、どうも腑に落ちない・・と申しますか・・ 人の親切も全く耳に入らない・・（ 汗 うるせーー お前なんぞに俺の気持ちがわかってたまるか！ と・・ヤケッパチになりかかり・・（ 汗 自暴自棄 七転八倒・・不遇暗澹・・・どん詰まり・・ 苦悩・・懊悩煩悶で息も絶え絶えになって・・色んな恐怖で神経過敏に陥り・・取り越し苦労の権化・・ 内的試練というか 喘ぎまくっていたときには どんなに いいことを思い浮かべようと思っても 奥座敷の供給パイプにマイナス観念が蓄積され神経過敏になって取り越し苦労ばかりして 浮かばせることが出来ませんでした。（ 滝汗 今は笑えますが浮かぶのは・・・デンデロリ〜ンの墓場だった私が言うんですから （ 別に信じていただかなくても結構ですが ） 深層意識領域の汚れのクリアリング（ 命令暗示、断定暗示、観念要素の更改 ）等 の恩恵は 思考を健全に保つという点でも非常に効果が大きいし かなり信憑性が高いと観ています。 かつ 新しい環境やら為になる情報 新しいスキルを身に着ける余裕が生まれ 創造的変化をじわじわ引き寄せる 基である 受動的で反応的でありつつも・・やらないと氣がすまないような・・弛やかな慣性力のある、新たな・・よい習慣が 惰性的悪習慣を呑み込み駆逐するようになり 形成されたよい習慣の慣性力のほうが単純反復で強くなって やがて やらないと・・気が澄まない・・から・・やらないと気持ちが悪くなる・・等の追い風の強制作用が働き 頭で考えなくても（ 反射的・本能的に ） 命令ならざる命令で身体が自然に行って楽しめるようになります。 また 心の想念帯が、ぶあつくなって 蛙  が蛙の面に水をかけられてもどうとうもないような ・・環境やらからの好ましくない感化を受けにくい身体と心になっていきます。 そうしたことを、ある一定期間（ ３〜４週間 ）継続反復して （ 身体が動いてはくれますが ） 動いてくれやすくなった身体に対して 昨日よりも今日！の圧力を込めて 暗示を込めたり あなたの大切なお道具の心や身体のお手入れをきちんとして少しずつ強くたくましくしてやると 刷新された心・・自らの内面・・新たな自覚に応じた好ましい気質 新しい出会いやら・・・・新しい環境・・場が（ 引き寄せ ）られ顕在化してきやすくなるようです。 あるいは これまでの弱い自分では、とうてい出来そうもない・・というようなことが 意外に・・すっと出来たり これまでだったら、怒るにまかせて怒ったり、怖れまくったり・・悲しみ惑っていたようなことに心を動揺させられにくくなったり あれれ・・というすばらしい結果が出てしまったり・・というご報告もいただいています。 そうして その新しい環境で努力して ある一定期間継続反復していくと また さらにあなたをよりよく成長させる 新しい発見、新しい小さな閃きやら再発見 新しい喜び 新たな自覚 素晴らしい出会いやら新しい場 新たな舞台が出てくることがあるそうです。 また 感じせしめる感性のアンテナが磨かれて 以前は、何の変哲もないこと・・と思っていたことに こんなにも恵まれていたのか・・・・ありがたい・・と感動したくなくても・・ 思わず敬虔な気持ちになって（ 意味不明に ）感動するようにもなってしまったり 可憐な植物や愛らしい小動物・・など・・が妙にピチピチ輝いて親密に見えたり ・・神秘な何かに打たれやすくなったり かなり恥ずかしいことになっちまう場合があるそうですので、くれぐれもご用心してください。(汗 あるいは 試練や苦難にぶち当たったとき・・上記のような行為を堆積させていると 事柄に心が打ち克って越えやすくなったり・・思わぬ所から・・助けられやすくなったりするようです。 この繰り返しで足場（ 土台 ）を固めつつ・・あなたのお道具の心身を尊い言葉、行為で練磨し好循環の スパイラルにのって創造刷新していくということです。 また 以下に述べることは、概ね６ヶ月以上、継続的に実践している方に役立つ情報ですが （信念が強くなったわれ）であるなら、この局面で、どう振舞って対応すれば、そのこと（ 強い信念を纏ったわれ ）というのを客観的に自ら証明して自らも喜び他も喜ばすことができるのかな？ と問いかけて自らを奮い立たせていくということ そうすることで具体的で・・進歩を測る・・あるいは達成のための行動が明確になりますし達成できたか否か・・をシビアに客観評価できるものとして（ 見える化して ）扱うことも出来やすくなるのではないでしょうか？ はじめに を読む |
を 薄絹に包んだような
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